2月28日賽後檢討

不想講太多閒話，總結今次跳程挑戰半馬，可以說是非常成功，不過整個過程中卻有以下體驗：

1. 第一次在如此高溫及濕度高的環境下作賽，體力的消耗非常大，消耗速度更快得驚人！當我跑至中環，已經覺得肚餓，我在三個小時前所吃的一份麥記早餐，未到終點就已經徹底消失，可見當日非常嚴峻。

2. 雖然賽前已經推算到港島段非常難應付，但推測與實戰是兩回事，沒有親身感受，都不知道這段賽道是非常「惡搞」！

當你跑了14公里後再進入西隧，雙腳的勞損已經很大，然後迎面而來的，就是香港出口前那段有接近一公里的上斜位及灣位，出了西隧後還要爬上林士街天橋，更不用說金鐘道天橋這段吧！

當時的我雙腳已經跑到很痛、很酸，意識更感到有點模糊，差點想步行回終點就算，最後可以「跑足全程」，全憑三件事來支撐著自己的意志：

a. 提醒跑手的「里程牌」：一跑過一個「里程牌」，我就提醒自己「仲差少少就到終點，點都要頂埋去！」
b. 遇到一個失明跑手和一個領跑員努力地向前跑，自己就更不能認輸。
c. 聽著楊丞琳的歌來鼓勵自己。

結果當然是跑到終點呢！

3. 今次的最大體會，是人原來可以突破極限，其實整個港島段，我大部份路程是以慢跑方式來撐住自己不要停，當時心裡只想著只求完成全程就夠，可是當過了灣仔運動場後，自己那對痛得厲害的雙腳，不知何故竟然可以再次加速，到最後一公里，意想不到的事情發生了，自己的速度比之前練習時跑得更快！結果最後一段路，就憑住這股銳氣，以勁勢衝過終點。

4. 過了終點後，痛楚和酸軟從腳版至膝蓋衝出來，差一點就不能步行。結果當日的最大體會，就是雙腳感受到前所未有的痛。回教會祟拜時，平常那段輕而易舉的路，當日走的時候，感覺有如背著十架一樣；祟拜時自己差一點不能站起來，因為膝蓋的酸和痛真是非常難受。

5. 最後，建議一下賽會：下屆的港島段賽道，不如改在內街，一來跑平路會較舒適、二來氣氛遠比在高架橋上好！